不眠症サプリとメラトニン・セロトニンサプリの違いは?|睡眠障害でお悩みの方へ - 不眠症解消.COM

不眠解消サプリメントランキング2014版

不眠症サプリとメラトニン・セロトニンサプリの違いは?

大きな違いは?

睡眠に効果的なサプリメントは色々あります。特にその中でも、メラトニン・セロトニンサプリというのを耳にしたことがある方も、多いのではないでしょうか?
このようなサプリと、不眠症サプリの大きな違いはどこにあると思いますか?
勿論両者ともに、目的は、良い睡眠を得られること、不眠症を治す事にあります。
大きな違いは、やはり配合割合にあります。
不眠症サプリは、色々な物が配合されていることが多くあります。トータル的なサポートをしていると考えてください。
反して、メラトニン・セロトニンサプリは、メインがメラトニンであったり、セロトニンが含まれているという事です。

メラトニンサプリの特徴

メラトニンというのは、脳内物質ホルモンです。(詳細はセロトニンとメラトニンをご参照下さい。)
別名「睡眠ホルモン」と呼ばれており、正に睡眠に重要なホルモンです。そのメラトニンを服用できるのが、メラトニンです。また、サプリメントというカテゴリーではありません。医薬品に近いものです。
ですので、 日本のサプリメントでメラトニンサプリというものは存在しません。
その為、購入を検討している方は、海外製品の物をご検討下さい。
比較的、安全と言われておりますが、メラトニンサプリを使用するうえで、注意点があります。

メラトニンサプリを使用するうえでのリスク

比較的安全な物ですが、やはり危険がゼロかと言うとそうではありません。
というのも、 国産のメラトニンサプリは手に入らないからです。
日本人の体型と、外人の体型というものは違います。どちらかというと、日本人よりも体型が大きい方が大半です。
その為、基準の量というのも、日本人を基準にすると多めに設定してあることが多いのです。
その為、 普通に使用しているつもりが、実は過剰摂取になっていることが起こり得るのです。
これが、海外製品と、国産のものとの違いです。
また、生産過程においても違いはあります。日本製品というのは、かなり厳格な製造工程を経て商品かされています。その為、安心度が高いのです。
実際に、海外で日本産物が人気なのは想像がつくと思います。その分、料金も高い事が多いのですが、安いものを買って、体をダメにするよりも、少し高いが、安心して使用できるものを使いたいと思う人が大半ではないしょうか?

セロトニンサプリの特徴

不眠症サプリとメラトニンサプリでは、違いは大きいのですが、セロトニンサプリと不眠症サプリでは違いは少ないです。
安全性という意味では、セロトニンサプリも安全です。また、国産のものも手に入ります。ですが、折角なら不眠症サプリを検討したほうが良いと思います。
ちなみに、日本で言う セロトニンサプリは、トリプトファンサプリとお考え下さい

セロトニンサプリと不眠症サプリどちらがお得?

不眠症サプリの方をオススメするのには、いくつかの理由があります。
セロトニンサプリは確かにトリプトファンの配合量は多く設定してあります。
なぜなら、トリプトファンがセロトニンの生成に大変重要なものだからです。そして、セロトニンが生成されることでメラトニンが生成され、睡眠の質の改善につながっていきます。
ですが、そもそもセロトニンが減少した原因を知る必要があります。
トリプトファンというのは、必須アミノ酸の一種であり、食事でしか補えません。(詳細は→コチラ
このような経緯でセロトニンが減少している人にとっては、確かにセロトニンサプリは効果的でしょう。ですが、他にもセロトニンが減少してしまう原因はあります。
それが精神的な問題です。
うつ病を調べていくと実はセロトニンの減少が原因にあると言われいます。つまり、セロトニンと精神の問題というのはリンクしています。
ここで、日常的に起こりうるのがストレスです。過度なストレスを受けてしまうと、セロトニンの減少につながってしまいます。
このような要因の人が、セロトニンサプリを飲んだとしても、気持ちの高ぶりを抑えられるのか疑問です。
それよりも、ギャバなどのストレスを抑えてくれる、サプリメント成分の方がより効果を発揮してくれます。
そういった事も含めて、不眠症サプリメント・メラトニンサプリメント・セロトニンサプリメントを使い分けて欲しいと思っています。

まとめ

一番は自分の眠れなくなっている原因を知ることが何よりです。その点が分かっていれば、対応が図れますし、どのサプリメントを選択することが効果的かもわかるからです。
ですが、その点が不確かな方は、 不眠症サプリメントをオススメします。なぜなら、トータル的なサポートをしているからです。
また、睡眠の難しさはほかにもあります。原因がわかればイイのですが、その原因を追求していくと、実は複雑化していることが大半です。
栄養面・ストレス・運動不足などなど・・・。なので、トータルサポートが必要であると感じるのです。
ですが、不眠症サプリを飲めばそれでいいと言うわけではありません。
色々と調べてみると、不眠症サプリと言っているけれど、成分を見てみるとセロトニンサプリを同じモノもあるからです。
ですが、この点を見極めるのは難しいと思います。
もしも購入に悩んでいる方がいれば、一度ランキングをご覧下さい。
成分・口コミ・満足度などを中心に比較しておりますので、お役に立つと思います。(詳細は→コチラ

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